Meditazione e rilassamento

Metodiche di meditazione e concentrazione secondo la tradizione classica dello yoga
La meditazione come via di conoscenza interiore
Applicazione pratica della meditazione come antidoto allo stress e all’ansia e come integrazione alle attuali metodologie psicologiche
Aspetti fisiologici e terapeutici della meditazione in relazione alle moderne ricerche scientifiche
La meditazione come integrazione quotidiana attraverso le vie del Karma, Jnana e Bakthi yoga
La meditazione secondo la visione del Tantra, come esplorazione ed espansione dei piani sottili ed energetici dell’essere umano: prana, nadi, chakra, kundalini
Kriya yoga secondo il metodo Satyananda (Bihar school of yoga)
Yoga nidra: un aspetto basilare del corso (introduttivo per i principianti e di approfondimento per i praticanti) sono le metodiche di rilassamento. I primi passi della meditazione cominciano con la difficile arte del rilassamento e con lo sviluppo successivo della concentrazione. La pratica di yoga nidra è una metodologia che integra tecniche di rilassamento profondo, visualizzazione, concentrazione e introduzione agli stati premeditativi
La meditazione tra Oriente ed Occidente

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