Namaskara sequenze dinamiche
La parola sanscrita Namaskara, termine antico del moderno namastè, indica non solo un gesto generico di saluto della tradizione indiana eseguito portando le due mani unite al centro dello spazio del cuore, ma ci porta anche a delle sequenze dinamiche dello yoga dove corpo, respiro e consapevolezza si fondono in un flusso continuo. Alcune di queste forme dinamiche sono integrate dalla presenza di mantra e concentrazione sui punti chakra creando così una pratica completa e una modalità di meditazione dinamica.
Sono diffuse tra i praticanti di yoga il saluto al sole e alla luna, ma altre sequenze sono state create, caratterizzate dall’apertura e dalla chiusura del gesto del namaskara.
Questo gesto, nel suo significato più profondo, si realizza come una mudra con una valenza di rispetto, evocazione, devozione o venerazione specifica.
In questi incontri eseguiremo le sequenze dei namaskara più noti come il saluto al sole (Surya namaskara) e alla luna (Chandra namaskara) con diverse varianti di diverse tradizioni e scuole, ma anche il saluto al maestro (Guru namaskara), il più marziale Hanuman Namaskara e una variante del Surya danda namaskara (sequenza con la presenza di un bastone).
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Insegnante
Maurizio Di Massimo
