Yoga solare

Lo yoga solare, attraverso l'esecuzione di surya namaskara, con varianti e pranayama mirati, aiuta ad equilibrare e rivitalizzare il nostro sistema energetico sia a livello fisico, che mentale.

- Agisce regolando pingala nadi, il canale pranico che trasporta la forza vitale e sostiene la vita.
- Attraverso la pratica regolare, si rivela un efficace metodo per sciogliere, allungare, massaggiare e tonificare tutte le articolazioni, i muscoli e gli organi interni del corpo.
- Stimola una profonda attività aerobica e cardiotonica.
- Attiva, anche secondo moderne ricerche, la produzione di endorfine antidepressive.
- È una ottima preparazione e integrazione per ogni pratica sportiva.
- Per chi conduce una vita sedentaria è una salutare tecnica concentrata in poco tempo e spazio.
- È tra le migliori pratiche yoga per iniziare una seduta di asana o introdurre e bilanciare la meditazione.

 

Sabato 11 - 18 - 25 aprile, ore 11.00 - 12.00 - Maurizio - Claudia
Sabato 2- 9 - 16 - 23 - 30 maggio, ore 11.00 - 12.00 - Maurizio - Claudia

 

Per i partecipanti dispense di approfondimento e per la pratica.

 

Per partecipare alle lezioni online è necessario iscriversi contattandoci: info@yogarasapesaro.it - 3495331979
Le lezioni sono con contributo mensile.