Hatha yoga tradizionale

Disciplina base di tutte le altre forme di yoga e di una completa salute psicosomatica.
Il corso, per principianti e praticanti, viene condotto seguendo gli insegnamenti della tradizione classica e secondo il metodo Satyananda.

Asana
Posizioni statiche e dinamiche
La parte più "corporea" è condotta eseguendo una profonda stimolazione su tutto il corpo, basata su una metodologia di ascolto e di consapevolezza sul collegamento tra corpo-respiro-mente: modalità che rende lo yoga una autentica esperienza psicosomatica

Pranayama
Maggiore consapevolezza e controllo della respirazione.
Introduzione alle tecniche di respirazione yoga del prana.

Rilassamento
Metodologie fondamentali di rilassamento e concentrazione

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