Cibo per il corpo, cibo per lo spirito: yoga, purificazione e meditazione

Un’occasione per meditare sulla sacralità del cibo, per rendersi consapevoli di come il corpo può nutrirsi con essenzialità, di come la mente può essere più libera e rilassata, per alimentare così, la parte più profonda di noi stessi.
Presso l'Eremo camaldolese di Montegiove - Fano, 

YOGA E MEDITAZIONE
Attività di yoga la mattina e applicazione di tecniche di purificazione dello yoga e dell’ayurveda. Attività di rilassamento e meditazione di fine pomeriggio.

ALTRE ATTIVITÀ
- Cos’è la meditazione: la mente e lo yoga, come introdursi alle tecniche meditative.
- Proposta di testi tratti dalla filocalia e dalla letteratura teologica e biblica offerti durante le giornate di permanenza curate da padre Marino Mazzola - monaco camaldolese.
- Libera possibilità di partecipare ad alcuni degli spazi di preghiera del monastero (ore 7.30 - ore 12.00 - ore 18.30)
- Serate dedicate a: meditazioni, visioni di filmati, approfondimenti sugli argomenti trattati o tempo libero.
- Una giornata (o più, secondo le esigenze comuni dei partecipanti) dedicata al silenzio.
Camminate nei dintorni.

ALIMENTAZIONE
Lezioni e confronto sull’alimentazione naturale, l’alimentazione secondo lo yoga e l’ayurveda, sulla relazione tra cibo, mente e spirito.
L’alimentazione sarà vegetariana, biologica e a km 0.

DIGIUNO
Storia e tradizione del digiunare nella cultura orientale ed occidentale. Finalità e benefici del digiunare, compatibilità con le costituzioni ayurvediche. Come applicare un digiuno e un semi digiuno. Ritmi e stagioni della purificazione.
N.B. NON VI SARÀ ASSOLUTAMENTE L’OBBLIGO DI DIGIUNARE, PER CHI LO VORRÀ SPERIMENTARE POTRÀ PROVARLO PER UN BREVE PERIODO, IN AMBIENTE ADATTO, CON CONDUTTORE ESPERTO E CON PREPARAZIONE ADEGUATA DA CONCORDARE LA SETTIMANA PRECEDENTE ALL’INCONTRO. 
Con queste modalità a libera scelta:
- semi digiuno a frutta o/e verdura
- digiuno a pane, acqua e sale
- digiuno ad acqua, infusi di piante officinali e miele
Si potrà digiunare non solo di cibo, ma di telefonini, computer, televisione, rumori, parole e pensieri.

NUTRIRSI CON IL SUONO E LA MUSICA
venerdì 6 luglio 2012 dalle ore 9.00 alle ore 21.00 - giornata di studio
Introduzione alla musica indiana e al nada yoga 
Conduzione di Giulia Coschiera e Maurizio Di Massimo
LA DANZA MELODICA DELLO SPIRITO
L’andamento melodico nelle esperienze della musica sacra
A cura di Enea Bernasconi
ore 21.00 
Dimostrazione e ascolto con il sitar di Giulia Coschiera

Conduzione del programma: Maurizio Di Massimo

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