Yoga della luce: vacanza residenziale all'Isola di Capri

Il prana, energia pervadente l’intera manifestazione della vita e legata in particolar modo al movimento della luce solare, viene considerato un aspetto fondamentale e basilare di numerose pratiche dello yoga.
In questo residenziale pratica, purificazione psicofisica e approfondimenti teorici verranno orientati verso una ricarica pranica e solare.
Alloggeremo nell’isola di Capri - luogo luminoso per eccellenza -  in una villa situata ad Anacapri, sulla strada che porta alla Grotta Azzurra, immersa in un parco di macchia mediterranea, oasi di pace e di serenità.

Temi di riferimento
- Relazione tra luce e prana
- I corpi sottili dello yoga secondo la tradizione tantrica
- L’aura energetica: mantello di luce, colori e prana attorno al corpo fisico
- I chakra come accumulatori e distributori di luce e prana
- Il cibo come nutrimento di fotoni e colori

Programma pratico 
- Purificazione psico fisica: applicazione quotidiana degli shat karma dello yoga, del dinacharia (routine di accudimento ayurvedico) e norme della naturopatia tradizionale
- Pratica di Surya namaskara (saluto al sole) con particolare attenzione alla stimolazione dei chakra e alla ripetizione dei mantra e bija mantra solari
- Purificazione dell’aura con sole, acqua di mare, luce
- Purificazione della mente con yoga nidra e meditazione al tramonto (e/o all’alba)
- Spazio serale per approfondimenti o tempo libero
- Tempo libero per bagni al mare, passeggiate o altro
- Alimentazione vegetariana-mediterranea, principalmente biologica, curata da una cuoca specializzata

Altre attività
- Laboratorio per la creazione di una crema naturale pro e dopo sole: con karitè, acqua di carota, olio di albicocca e olio essenziale adatto.
- Cristalloterapia: ad ogni partecipante verrà consegnato un cristallo per uso personale.
- Per ogni partecipante due massaggi inclusi nella quota di partecipazione (riflessologia plantare e massaggio anti stress al viso).

Passeggiate
- Ad Anacapri: Sentiero dei fortini (lungo la costa), Eremo di Cetrella, Monte Solaro, Belvedere della Migliera
- A Capri: Arco Naturale, Faraglioni, Via Krupp, Villa Jovis

Mare
- Alla Grotta Azzurra è possibile fare il bagno e anche andare a nuoto dentro la Grotta Azzurra (dopo le 17.00)
- Il Faro dispone di un accesso al mare
- A Capri si può fare il bagno a Marina Grande, Marina Piccola e ai Faraglioni
- È possibile affittare un gommone e/o un gozzo (con o senza guidatore) per fare il giro dell'isola.

Conduzione
Maurizio Di Massimo
Insegnante di yoga abilitato presso la Federazione Italiana Yoga e la Bihar School of Yoga (India), socio iscritto allo YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e operatore yoga ayurveda (Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda). Conduce da oltre 30 anni, corsi di yoga, meditazione e dal 1989, incontri residenziali sulla purificazione psicofisica attraverso la naturopatia yoga-ayurveda, la yoga- terapia e il digiuno terapeutico. Fondatore di Yoga Rasa - Centro yoga, ayurveda e meditazione e dell’Associazione Culturale Athanor Pesaro.
Naturopata, erborista specializzato in indirizzo spagirico ed ayurvedico. Coautore dei testi Planta Medica. Le erbe officinali tra scienza e tradizione (2005 - Ed. Provincia Pesaro -Urbino) e Ritorno alle radici - Le piante spontanee per l’alimentazione e la salute (2015 - Ed. Aboca).

Il luogo
Isola di Capri - Anacapri
Alloggio in residenza privata, con ampio giardino e spazi esterni.
Possibilità di camera doppia con bagno privato, o camera doppia con bagno in condivisione.
È possibile raggiungere il centro di Anacapri a piedi (15 minuti) oppure con un autobus (la fermata è vicina). Da Anacapri è possibile (sempre tramite bus) raggiungere Capri, il Faro e Marina Grande (porto). 

Info pratiche 
Inizio attività domenica 22 luglio ore 18.00.
Termine attività domenica 29 luglio ore 15.00.
Numero massimo 10 partecipanti.

Informazioni e iscrizioni
info@yogarasapesaro.it
Claudia Stefenelli 349 533 1979
Maurizio Di Massimo 320 944 9027

Cosa portare
- vestiti comodi
- scarpe adatte per passeggiate
- neti lota