Yoga dolce (terza età)

Un luogo comune sullo yoga è che non sia una disciplina accessibile alle persone di una “certa età”. 
Lo yoga classico tradizionale offre invece una metodologia che comprende:
- lo scioglimento dolce e progressivo del corpo
- movimenti delicati e benefici per le articolazioni adatte anche a chi ha problemi di rigidità muscolare, della colonna vertebrale o per persone sedentarie
- efficaci tecniche di respirazione
- metodiche per sostenere la concentrazione e la memoria

Il programma viene integrato con indicazioni basilari di naturopatia yoga-ayurveda.

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INSEGNANTE

Claudia Stefenelli inizia lo studio e la pratica dello yoga nel 1998. Conduce corsi di hatha yoga tradizionale (Centro Yoga Rasa, Calcinelli e Fano). Dal 2006 collabora con il Centro Yoga Rasa di Pesaro. Operatrice di riflessologia plantare (scuola di naturopatia per operatore bionaturale del benessere - Bologna). Integra l’insegnamento con indicazioni di naturopatia yoga-ayurveda.