Yoga della luce: vacanza residenziale all'Isola di Capri

Il prana, energia pervadente l’intera manifestazione della vita e legata in particolar modo al movimento della luce solare, viene considerato un aspetto fondamentale e basilare di numerose pratiche dello yoga.
In questo residenziale pratica, purificazione psicofisica e approfondimenti teorici verranno orientati verso una ricarica pranica e solare.
Alloggeremo nell’isola di Capri - luogo luminoso per eccellenza -  in una villa situata ad Anacapri, sulla strada che porta alla Grotta Azzurra, immersa in un parco di macchia mediterranea, oasi di pace e di serenità.

 

Temi di riferimento
- Relazione tra luce e prana
- I corpi sottili dello yoga secondo la tradizione tantrica
- L’aura energetica: mantello di luce, colori e prana attorno al corpo fisico
- I chakra come accumulatori e distributori di luce e prana
- Il cibo come nutrimento di fotoni e colori

 

Programma pratico 
- Purificazione psico fisica: applicazione quotidiana degli shat karma dello yoga, del dinacharia (routine di accudimento ayurvedico) e norme della naturopatia tradizionale
- Pratica di Surya namaskara (saluto al sole) con particolare attenzione alla stimolazione dei chakra e alla ripetizione dei mantra e bija mantra solari
- Purificazione dell’aura con sole, acqua di mare, luce
- Purificazione della mente con yoga nidra e meditazione al tramonto (e/o all’alba)
- Spazio serale per approfondimenti o tempo libero
- Tempo libero per bagni al mare, passeggiate o altro
- Alimentazione vegetariana-mediterranea, principalmente biologica, curata da una cuoca specializzata

 

Altre attività
- Laboratorio per la creazione di una crema naturale pro e dopo sole: con karitè, acqua di carota, olio di albicocca e olio essenziale adatto.
- Cristalloterapia: ad ogni partecipante verrà consegnato un cristallo per uso personale.
- Per ogni partecipante due massaggi inclusi nella quota di partecipazione (riflessologia plantare e massaggio anti stress al viso).

 

Passeggiate
- Ad Anacapri: Sentiero dei fortini (lungo la costa), Eremo di Cetrella, Monte Solaro, Belvedere della Migliera
- A Capri: Arco Naturale, Faraglioni, Via Krupp, Villa Jovis

 

Mare
- Alla Grotta Azzurra è possibile fare il bagno e anche andare a nuoto dentro la Grotta Azzurra (dopo le 17.00)
- Il Faro dispone di un accesso al mare
- A Capri si può fare il bagno a Marina Grande, Marina Piccola e ai Faraglioni
- È possibile affittare un gommone e/o un gozzo (con o senza guidatore) per fare il giro dell'isola.

 

Conduzione
Maurizio Di Massimo
Insegnante di yoga abilitato presso la Federazione Italiana Yoga e la Bihar School of Yoga (India), socio iscritto allo YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e operatore yoga ayurveda (Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda). Conduce da oltre 30 anni, corsi di yoga, meditazione e dal 1989, incontri residenziali sulla purificazione psicofisica attraverso la naturopatia yoga-ayurveda, la yoga- terapia e il digiuno terapeutico. Fondatore di Yoga Rasa - Centro yoga, ayurveda e meditazione e dell’Associazione Culturale Athanor Pesaro.
Naturopata, erborista specializzato in indirizzo spagirico ed ayurvedico. Coautore dei testi Planta Medica. Le erbe officinali tra scienza e tradizione (2005 - Ed. Provincia Pesaro -Urbino) e Ritorno alle radici - Le piante spontanee per l’alimentazione e la salute (2015 - Ed. Aboca).

 

Il luogo
Isola di Capri - Anacapri
Alloggio in residenza privata, con ampio giardino e spazi esterni.
Possibilità di camera doppia con bagno privato, o camera doppia con bagno in condivisione.
È possibile raggiungere il centro di Anacapri a piedi (15 minuti) oppure con un autobus (la fermata è vicina). Da Anacapri è possibile (sempre tramite bus) raggiungere Capri, il Faro e Marina Grande (porto). 

 

Quota di partecipazione
Euro 1.250
La quota include pernottamento, colazione, pranzo, cena, attività, trasporto iniziale dal porto di Capri alla residenza, due massaggi di 30 minuti (riflessologia plantare e massaggio anti stress al viso) e tessera associativa a tulsiyoga.
Non sono incluse: spese per il viaggio, visite e trasporti a Capri (museo, seggiovia, autobus, mare, etc.), eventuali altri massaggi su richiesta.

 

Info pratiche 
Inizio attività domenica 22 luglio ore 18.00.
Termine attività domenica 29 luglio ore 15.00.
Numero massimo 10 partecipanti.

 

Informazioni e iscrizioni
info@yogarasapesaro.it
Claudia Stefenelli 349 533 1979
Maurizio Di Massimo 320 944 9027

 

Termine iscrizioni
Il termine per le iscrizioni è domenica 8 luglio 2018.
Entro questa data è necessario versare tramite vaglia postale la metà della quota (euro 625, che non verrà rimborsata, in caso di mancata partecipazione), indicando nella caparra "Residenziale Capri” ed inviare a:
Maurizio Di Massimo
Via Ceccolini 19
61121 Pesaro PU

 

Cosa portare
- vestiti comodi
- scarpe adatte per passeggiate
- neti lota

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