Purificazione psico-fisica: applicazione pratica degli shat karma

Secondo la più classica tradizione dello yoga, gli SHAT KARMA, racchiudono l’antica conoscenza della purificazione e del ringiovanimento psico fisico. Costituiscono il nucleo dell’Hatha yoga e comprendono una serie numerosa di tecniche, norme ed indicazioni per disintossicare l’intero organismo. Questa azione non si esplica solo a livello fisico, ma coinvolge anche una dimensione esistenziale più profonda attraverso la stimolazione e la regolazione della energia pranica, delle relazioni psicosomatiche che legano intimamente corpo e mente o, secondo i principi ayurvedici, l’equilibrio dei dosha.
La maggior parte degli shat karma sono una sorta di idroterapia interna e coinvolgono ogni parte dell’organismo: lingua, naso, stomaco, intestini; altre che richiedono una maggiore consapevolezza e controllo del corpo. 

In questo incontro tratteremo praticamente alcune delle più semplici tecniche, altre verranno illustrate teoricamente.
Tradizionalmente gli shat karma sono suddivisi in sei (shat) gruppi di pratiche, di azioni (karma):
- Neti: pulizia e drenaggio delle prime vie respiratorie con acqua, sale e azioni respiratorie.
- Dhauti: una serie di tecniche per la purificazione esterna ed interna del corpo.
- Basti: per agire sull’ultimo tratto dell’intestino.
- Nauli: azione e controllo dei muscoli dell’addome e del diaframma per creare un automassaggio profondo su tutto gli organi interni.
- Kapalbhati: esercizi di respirazione per pulire la parte frontale della testa (kapal).
- Trataka: concentrazione sulla fiamma di una candela, preceduta da varie tecniche ed esercizi di igiene visiva per una purificazione dell’apparato visivo. Sviluppa  una potente concentrazione e placa una mente agitata.

Programma 
Tra gli shat-karma una particolare tecnica denominata shankhaprakshalana riveste un ruolo speciale come metodo di purificazione dell’intero organismo: è una semplice ma efficacissima “idroterapia” interna che coinvolge tutto l’apparato digestivo. Deglutendo acqua leggermente salata ed eseguendo alcuni movimenti specifici si crea una azione di drenaggio unica nel suo genere, pari- ed in alcuni casi superiore per efficacia e facilità - ad altri sistemi analoghi come la idrocolonterapia o il classico enteroclisma.
Per la sua azione così profonda si integra perfettamente nei percorsi di disintossicazione primaverili, naturopatici  o terapeutici di ogni sorta e nella  tradizione yoga viene indicata come la migliore preparazione per programmi di meditazione e concentrazione.
- Comparazioni ed integrazioni con la tradizione occidentale 
Sistema Kousmine, dieta Mayr, idrocolonterapia.
- Depurazione sottile
Analisi e comprensione della stretta relazione tra corpo fisico, stati psico-somatici e parte energetica sottile.
Concetto di corpi sottili, di aura e chakra.
- Pasti vegani

N.B. La partecipazione all’incontro richiede una preparazione particolare di almeno una settimana che verrà indicata all’atto dell’iscrizione

Conduzione Maurizio Di Massimo 

Luogo
B&B Calmancino
LOCALITÀ CAL MANCINO 4 SAN’ANGELO IN VADO - PU
www.calmancino.eu

Informazioni e iscrizioni
Iscrizione entro giovedì 15 maggio
info@yogarasapesaro.it

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