Yoga con back bender
Nella essenzialità che caratterizza lo yoga tradizionale pochi sono gli oggetti impiegati come ausilio alla pratica, la lota neti (per la pulizia delle prime vie respiratorie), lo yoga danda (stampella per agire sui punti riflessi del respiro) o il netta lingua. Anche nella esecuzione delle posizioni si lascia che sia il corpo stesso il migliore strumento da utilizzare.
Considerando le pessime abitudini posturali moderne e le conformazioni morfologiche occidentali, uno strumento noto anche come yoga back bender (un arco tondo ergonomico) potrà tornare utile per espandere limiti funzionali, variare la routine yoga e creare dei nuovi stimoli mentali.
Come si svolgono le lezioni
Le lezioni che presentiamo sono una integrazione tra le possibilità offerte dallo strumento e le asana classiche dell'hatha yoga.
La lunga esperienza ci ha permesso di verificare i suoi numerosi vantaggi:
- grande utilità per aprire ed espandere la funzionalità respiratoria
- offre due diverse angolazioni per modulare l'intensità e una pratica ergonomica
- consapevolezza delle asimmetrie, in particolare sulla zona del bacino e delle anche
- agevolazione della progressione graduale delle aperture sulla colonna vertebrale
- favorire il mantenimento prolungato che permette rilassamento, abbandono profondo e una intensa azione anche sul piano viscerale
- crea degli sblocchi psicosomatici agendo come uno sgabello bioenergetico yogico
- facilita, durante le posizioni mantenute, gli aspetti di concentrazione e meditazione sui punti chakra e l’esecuzione di alcuni mudra e bandha
____________________________________
Lezioni in presenza, con un massimo di 8 partecipanti, per rendere la pratica il più possibile mirata.
Su iscrizione e obbligatorio confronto con l’insegnante sulle proprie condizioni articolari.
____________________________________
Insegnante
Maurizio Di Massimo
tel . 320 944 90 27
info@yogarasapesaro.it
____________________________________
